jk最重要 发表于 2019-7-8 18:01:45

何铭华:尿酸高,怕痛风,关于痛风能吃什么你要知道!

       如今,痛风和高尿酸血症患者越来越多,严重困扰国人健康。泰斗中医院专家发现,即便不发展为严重痛风,高尿酸血症也代表身体代谢紊乱,与糖尿病、高血压、心脑血管疾病有很大关系,因此泰斗中医院痛风康复科何铭华提醒大家,绝不能掉以轻心。

  痛风患者除了遗传因素,绝大多数人都有不 良饮食习惯,饮食习惯的好坏会影响痛风的患病风险:

  1、多喝10克酒,痛风风险上升19%。平均每天摄入15克以上酒精,即便跑步的距离完全一样,患痛风的风险也是完全不喝酒者的两倍;同样是10克酒精,红酒会使风险上升27%,啤酒则上升19%。

  2、每天多吃一份(生重80克)红肉,痛风风险上升45%。这是因为红肉中含有大量的嘌呤物,还有其他的化学物质会增加体内的胆固醇,或导致体重上升。

  3、每天多吃一个水果,痛风风险下降27%。这一好处不受体重差异的影响,泰斗中医院痛风康复科专家何铭华认为,与其说水果对痛风有预防作用,不如说经常吃水果的人健康意识较强,生活习惯较好。而且,通常水果摄入量高的人乳制品摄入量也高,而乳制品对预防痛风也很有好处。

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